一年一度的高考即将来临，考生们正做着最后的冲刺准备，把希望寄托在孩子身上的家长们也更加忙碌。从某种意义上讲，高考既是考学生，也是考家长。很多家长都想在孩子的关键路口帮其把好舵，送上新征程。于是纷纷使出浑身解数，从日常生活起居的安排，到复习资料的选择，处处可见家长们辛劳的身影。在备考过程中，家长们因思想认识、处事方法的不同，收到的效果也不尽相同，有的给孩子增加了信心和后劲，有的则给孩子带来了更大的压力和困扰。如何让孩子们在舒畅、轻松、快乐的环境中做好高考准备，成为有高考孩子的家长们不得不认真思考的一道难题。
A 先有好身体才能顺利应试
周大姐的女儿今年参加高考。从去年夏天开始，周大姐就进入了临战状态，投入全部精力以确保女儿高考顺利过关。周大姐是个普通企业员工，在单位虽不是领导干部、先进人物，也是个受人尊敬的有20多年工龄的老人儿了。为了照顾孩子高考，她平日经常晚来早走，单位领导知道后也是睁一眼闭一眼，并不过多要求，周围同事更是没有计较的，还帮她干活。
在很多人看来，高考是孩子人生的大事，也是家庭的大事，谁家都会遇到，做父母的为了照顾孩子高考而在上班时随便一些也是可以谅解的。这为周大姐全力以赴照顾好孩子高考提供了极大方便。虽说有了宽松的时间，可是对周大姐这个只有中专学历的母亲来说，她在高考备战中也只能伺候女儿吃好、喝好，而不能对女儿学习有任何直接帮助。
高考的孩子每天除了学习，就是吃饭、睡觉。吃饭成了一整天里最放松的一件事了。可是吃饭这件事并不能让每个孩子都快乐。因为学习紧张或离家远的缘故，大多数学生都在学校集体订饭吃。有些学生嫌学校的饭不合口味，就跑到学校门口的小摊上买盒饭吃。学校虽然提醒学生尽量不买小摊上的盒饭，这些盒饭油大、花样少，偶尔吃吃还行，天天吃也不觉得怎么好吃。
周大姐家离女儿学校有一刻钟的路程。她每天的重要任务是早、中、晚三顿饭，中午要把做好的饭菜打包后，按时送到女儿学校，让女儿中午一下课就第一时间吃到热腾腾的饭菜。能够有周大姐女儿这样福气的学生可不多。因为，女儿不仅是班里少数几个天天有家长送饭吃的学生，而且周大姐做的饭菜特别好吃，天天不带重样的，这让班里同学个个羡慕不已！
这多亏了周大姐年轻时练就的一手做饭的本事，她做的家常菜，花样多、口味好，谁吃了都夸赞。平常，周大姐的同事家里要请客的还专门请她去帮忙掌勺呢。为了让女儿吃得好，有精力学习，周大姐可是下足了功夫。她去图书大厦买饮食方面的书籍，看电视里的各档美食节目，四处寻找高考菜谱。她精心研究，仔细琢磨，推出一道道色、香、味俱全的大菜。