经过高三第一个学期的苦战，每天忙于学习，很多孩子都没有充分的时间休息，更别提锻炼身体了。尽管每个高三家长都千方百计的改善伙食，保证孩子的营养，但到第二个学期，很多孩子疾病频发，失眠、头痛，严重影响复习的进程，以至于高考时神志恍惚，紧张的把所学的知识都想不起来了，从而造成高考的失误，使十二年的寒窗、一年的努力付之东流。从我陪伴女儿走过高三的经验看，在接下来的日子里，家长要做以下的工作。
1.告诉孩子高三的身体健康是件重要的事情，没有一个好的身体，将无法承担下个学期学习的重任，让孩子充分重视从而引导孩子注意膳食平衡，像平常挑食的孩子尽量多吃些营养的食物（尽管不太爱吃），蔬菜、水果要多吃。我女儿高三上晚自习，所以每天一定带两个苹果或其它水果，她都尽量吃完，我觉得对预防感冒等疾病是有效的，去年这个时节，感冒咳嗽的孩子很多，我女儿基本上保持健康，没有耽误功课。这个时间吃是任务，而不仅仅是喜好。在吃好的同时尽量保证睡眠。不可否认，高三的孩子不太可能有充足的睡眠，一觉睡到自然醒的机会几乎没有，但熬夜需要以不影响第二天听课和不影响身体健康为前提。试想晚上多熬了一个小时，搞得第二天学习晕头转向，学习效率低下那将是得不偿失的事情，要算好这笔账。
2.营造宽松的家庭气氛，不给孩子造成压力。其实孩子考场上紧张虽说是偶然的，但实际上也包含着必然，这与平时家庭的气氛，家长对待孩子和高考的态度紧密相连。有些减轻孩子压力的工作要在平时做。在我女儿高三时，我正好从事的一项工作是收集整理一些科学家的档案，在整理的过程中我发现有很多科学家本科并不是出自于名校。我把这些事例告诉女儿，我告诉孩子名校只不过是学习和生活的条件好些，即使没有进入名校，只要你发愤图强，照样会有成功的机会，不必为将来落到什么学校而纠结，只要现在抓紧时间学习，争取发挥出自己的水平就行了。而且在报志愿时，我把自己给孩子设计的接一志愿的方案详细告诉孩子，让她感觉到即使一志愿没有实现也没有多么可怕，所以高考时发挥还是比较正常的。试想，如果家长在孩子备考的过程中总是强调你如果不怎么样就会落入万劫不复的深渊，孩子在考场上总是考虑可怕的后果，能不紧张吗？
3.要尽早给孩子灌输高考前调整生物钟的重要性。因为高三，孩子学习紧张，基本上都休息的比较晚，但高考时必须尽量地将兴奋点调到高考的时间，这就需要在离高考大约一个月的时间时开始调整孩子的生物钟。事实证明这是很有必要的，一定要重视。我认为需要孩子重视的事情要提前给孩子吹风，到时候就是水到渠成的东西了，像报志愿也是如此，家长要早做功课，提前在孩子需要放松的时候以轻松地口气与孩子交谈这些事情，不要到最后再谈，一个是孩子没有整块的时间谈事情，另外有些事情短时间孩子也接受不了。我是很早就给孩子举了调节生物钟方面正反的例子，所以她有这个思想准备，学校一开始要求按高考的时间作息，孩子非常配合，事实证明效果是很好的。
总之，高三到最后，在一定程度上要拼体力和心理了，家长早些着手做些功课，将会使孩子增加获胜的把握，祝11届考生取得好成绩！