一、“双减”背景下普通高中家庭家庭教育现状
2021年随着“双减”相关政策及教育部“睡眠令”的落地，高中生的学习方式也发生了很大的改变，学生的睡眠时间长了，假期不允许补课了，学生自主能够分配的时间更多了。在此背景下的高中教育其实对老师和家长的要求更高了。尤其是家长，一方面之前家长由于生活压力较大，要忙着赚钱养家对孩子家庭教育关注不够，家庭教育的硬件软件条件欠佳，没有给孩子提供良好的家庭教育环境；另一方面虽然家长意识到了家庭教育的重要性，但是在实施过程中缺乏科学的家庭教育知识及方法，对孩子教育过程的重视不够。但是随着“双减”政策的实施，学生在家的时间增多了，尤其是假期时间增多，这些时间内迫切的需要家长从高中学业目标及生涯规划、良好行为习惯养成、健康性格及良好人际关系培养等方面给予学生一定的帮助，需要家长以更加积极主动的方式参与到孩子的家庭教育中来。
二、改善普通高中家庭家庭教育有效策略
1、改变——从了解开始
现在多数高中生家庭，一方面由于家长日常工作比较忙，无暇或者很少时间能关注孩子日常的学习生活；另一方面由于孩子在学校住宿，平常半个月才回家休息一天，这就造成家长和孩子接触的时间很少，再加上日常确实必要的沟通渠道及方式，从而造成家长对孩子的高中学习及生活的状况不是很了解，孩子也不能很好的体谅父母生活上的不容易。由于家长及孩子双方相互了解一定程度上的确实，进而造成了家庭教育无法及时、有效的开展，因此要改善普通高中家庭教育首先要从增加家长孩子相互了解开始。
第一，多渠道促进家长对学生的了解
我校尝试了多种方式、渠道促进家长了解学生在学校的表现，把孩子最优秀的一面展示给家长。如为了让家长能够更好的了解学生高中学习的辛苦及不容易我们会邀请家长到学校与老师共同上晚自习，也会邀请家长参加重要考试的监考，通过这些活动使家长体会学生学习的辛苦；另外为了把孩子最美好的一面展示给家长，我校会定期通过美篇展示学生在学校的优异表现，如征文优秀作品，中文、英文书写比赛优异作品等，让家长知道自己的孩子也是很优秀的；最后对于学校的一些大型活动我校也积极采用先进技术开展直播活动，如在高二2020年迎元旦英语演讲比赛中，首次利用钉钉群开展现场直播活动，邀请家长与学生一起见证学生的精彩表演，收到了良好的效果。
第二、邀请家长走进学校展示他们日常的一面
了解是相互的，日常工作中我们除了积极让家长了解学生的学习生活，也主动想方设法让学生体会家长的不容易，为此我校积极邀请各行各业的家长到学给学生开展知识讲座，通过讲座向孩子们展示各行各业工作的具体情况，了解各自家长工作的辛苦及艰辛，进而让学生体会父母的辛苦，与此同时通过活动也让同学们初步了解各个行业都是做什么的，怎么做，对学生开展生涯规划教育。
2、质变——从学习开始
通过让家长及学生的相互了解成功的迈出了改善普通高中家庭教育的第一步，让多数家长认识了自己在孩子教育过程中的重要作用，激发了家长主动参与到孩子教育过程的积极性，但是这还远远不够。为了让家长能够更好的实施家庭教育、在家庭教育中充当积极的角色，还需要对家长进行专业的知识及技能培训。
由于家长来自社会各个方面，从事职业、思想水平、知识层次、道德修养、兴趣爱好等各不相同，为了避免教学的盲目性和随意性,我们学校根据实际情况，本着深入浅出、循序渐进的原则，制定出切实可行的、适合家长特点的培训计划。
第一，根据学年特点制定授课计划。为了使得家长能够系统的了解学生的发展特点，了解、掌握家庭教育的基本知识、基本方法，我校根据实际情况从高一到高三依次制定了制定了“唤醒教育意识、新高考”、“养成、维持”及“激励、冲刺”为主题的家长学校授课计划，内容全部取自家长在教育孩子中经常遇到的问题。如高一上学期针对多数家长教育观念淡薄召开《做优秀家长、与孩子共成长》、《做一名合格的学生家长》课程，号召家长转变观念，积极参与到孩子教育过程中；针对多数家长对新高考不理解召开《新高考下的选课及走班制度》课程，帮助家长由内而外的了解高考政策并能根据实际情况为孩子选课；高二召开《指导孩子学会与人交往》、《如何教会孩子学会劳动》课程，帮助家长培养孩子良好品德，落实立德树人根本任务；高三召开《如何有效进行心理疏导》课程帮助家长在高三一年给孩子做心理工作，缓解压力；开展《高三家长、请为自己理性定位》课程，让家长从自身情况出发，合理选择切莫盲目给孩子施加压力。
第二，针对学生的心理发展水平制定授课计划。高中阶段多数学生会遇到“恋爱”、“叛逆期”及“网瘾”等问题。针对以上问题我校召开《坦然和孩子“谈情说爱”》、《架起心灵的桥梁》、《自我管理、网络游戏》等课程，课上通过现身说法、生动实例及相关教育理论为家长在遇到类似问题时提供一定的积极建议。
第三，针对综合实践活动课程的开发，向家长进行了“让家长走进新课程”的专题讲座，为家长们带来的先进思想和现代理念；邀请家长探讨学生社会实践活动的开发及设计，充分发挥家长自身的优势，创造机会让家长参与到教育中来，通过活动加强家长和孩子之间的沟通，逐步提高了家长的家庭教育能力。
第四、除了上述课程之外，班主任老师及学校还充分利用微博、钉钉群、网络时刻与家长分享家庭教育的优秀经验与方法。如每半年我们会为家长提供一本优秀书籍，有时间、有条件的家长可以自行观看学习；对于日常工作中遇到的生动案例，老师也会及时的总结心得体会分享到钉钉群等与家长分享；由于老师经常关注教育方面的网站，当看到其他优秀老师的先进经验和方法是也会及时分享链接给家长，当家长观看相关资源之后也会在群内发表自己的见解和评论，互相探讨家庭教育的方式方法，共同提高家庭教育的能力。
3、升华——从回报开始
通过几年的努力和摸索，我校的家庭教育状况有了明显的改变，家长由最初的肯为孩子花钱逐步的向肯为孩子花时间、肯为孩子学习、改变变化；由以前被动的参与变为了积极主动学习并参与到孩子的教育过程中，与孩子共同成长。与此同时我校学生在回家之后也注意帮家长做家务了，知道时不时的做个小菜给父母个惊喜，更懂得关心体贴父母。在家长良好的家庭教育下我校学生在生涯规划、思想品德、行为习惯、压力管理、人际交往、社会适应及生活生存之道等方面有了较大的转变，努力朝着德智体美劳的方向全面发展。