又到了高考冲刺的时期，家长总想着给孩子补这补那，倒不如让孩子补充睡眠。“脑力”是怎么补都不可能提高了，倒不如别干损害脑力的事——缺少睡眠。
正值成长阶段的孩子，最需充足睡眠来正常发育，长期睡眠不足不仅会导致专注力及记忆力下降，学习效果变差。况且，孩子处于生长发育期，发育中的孩子最需要充分睡眠，缺觉也会让他长不高。
一位接近高考总有家长询问煲什么汤能补脑安神，其实，吃什么都不如吃得新鲜、均衡。爱心老火靓汤虽好，但油脂太高，额外的饮食又让肠胃费劲消化。血液集中在肠胃帮助消化去了，脑袋自然昏昏沉沉，反而更没学习效率。相反，什么都吃点，什么都不过量让身体处于平衡状态，大脑的状态也会最佳。