教师简介：韩忠权，中学数学高级教师，连云港外国语学校九年级年级主任。29年的教学生涯中，发表论文十多篇，参编教辅资料二十余本，参与撰写数学省编新教材《数学综合与实践活动》，参与专著《数学综合与实践活动的研究与开发》一书的撰写，参与江苏省十二五重点资助课题《动手做数学——数学实验课程的设计与开发研究》，任案例研究组组长，多次参与全市调研考试等考试的命题工作。
还有不到半个月就要中高考了，此时正是学生备考最关键的冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，家长因为将所有的期待全部集中到孩子身上，也造成了孩子的压力。这个时候需要家长摆正自己的心态，以一颗平常心和孩子一起面对。
“孩子面临家长、老师、自身三方面的压力，但是90%的压力是家长给的。”心理专家孔德荣说。那么，家长的压力又来自于哪里呢？
总结起来，家长们的压力大概来自于这几个方面。首先是为孩子的前途着想。孩子考上一个好大学，就等于有了一个好工作，就可以找到一个好媳妇（女婿），就有了一个好前途。为了达到这个目的，家长们当然要选择最好的幼儿园，最好的小学、中学。有关系的拼关系，没有关系的就砸锅卖铁买学区房，投入如此巨大，家长们当然在意每一次考试，每一个成绩，压力不大才怪呢。
此外，还有家长“还愿”心理造成的压力。不少家长当年做学生的时候，因为种种原因，没有实现自己的理想，他们很自然地把他们曾经想实现而未能实现的都一股脑儿投射在孩子身上（心理学上称为“界限不清”）。一旦孩子离他们的希望有距离，他们就会心理失衡，即所谓“恨铁不成钢”，压力能不大吗？
面对越来越近的6月考试月，我们发现不少中、高考考生家长们因为自身压力，会做出不少令孩子反感甚至是错误的举动。比如家庭暴力、缺乏沟通、过分呵护等。比如，“都什么日子了，你还看电视!”啪，电视被关上了。这是家庭中常见的一种亲子互动模式，家长不许孩子看电视。孩子本来只打算看一会儿，这下，“你不是不让我看吗?那我就要看!”孩子开始反抗。家长面对这种反抗又想去控制局面，激起孩子更大的反抗，局面变得不可收拾。还有的家长会对孩子说：“不要担心，你一定能考得上重点大学”这样的话，如果天天说，也可能给考生带来巨大的心理压力。
综合以上情况，应该说，高考不仅是考学生，同时也是考家长。减压应首先从家长开始，因为家长情绪稳定下来，才能帮助孩子发挥出最佳水平。
支招1：不要过度关注
临到中、高考，有些家长把电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来。其实，临考前，家长不要轻易改变孩子的学习和生活习惯，家长们需要做的就是为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，举重若轻。如果过度关注，往往适得其反。
支招2：多肯定多鼓励
家长在这个阶段对孩子学习成绩给予适当的关注可以理解，但是不要过多和孩子讨论成绩。要学会欣赏孩子，家长多一些肯定和鼓励，少一些挑剔和指责，可以大大提升孩子的自信。
支招3：引导孩子正向思维
调查显示，影响孩子考试成绩最关键的四大因素分别是考场心态、考前状态、学习方法和基础知识。考前这段时间，家长要积极引导孩子正向思维，避免出现负面情绪。
支招4：是否送考听孩子的
考前家长可以做的工作有很多，比如考前的提醒和督促工作、饭菜的安排、家庭氛围的营造等等，需要注意的是家长要多做少说。另外，在是否送考的问题上，家长要征求孩子的意见，由孩子来决定。
来源：连云港日报